MINISTRANTE: Colleen Craig

INTERNATIONAL COURSE
PILATES CORE TRAINING with BOSU and PROPS

Neste curso de 2 dias, Colleen Craig irá abordar o BOSU® juntamente com outros acessórios tradicionais do Pilates (overball, toning ball, balance disc...).

Pilates Core Training com Bosu e Acessórios explora o desequilíbrio provocado pelo Bosu nos exercícios, reforçando o estímulo do trabalho do Core. Novo para muitos e desconhecido para outros, Bosu veio como extraordinário elemento para o trabalho em reabilitação e condicionamento físico.

O trabalho de Colleen Craig com Bosu se baseia na publicação de livro 'GET ON IT: Bosu', onde foi convidada a fazer a introdução e direcionar os capítulos do livro.

MINISTRANTE: Colleen Craig

INTERNATIONAL COURSE
PILATES ON THE BALL

Neste curso de 1 dia, os alunos serão capazes de entender, analisar e ensinar os exercícios básicos de Pilates na bola tendo em mente os princípios e objetivos do método Pilates.

Serão também capazes de montar programas de exercícios com bola, tanto em atendimentos individuais como para grupos de alunos, ajustando-os para diferentes níveis, limitações e expectativas do seus clientes.

Os alunos entenderão as principais funções dos exercícios com a bola e como usá-la eficiente e seguramente como recurso terapêutico e de condicionamento físico.